久留米の整骨院、純心整骨院です。
最近、患者様からもお問い合わせが多い「巻き肩」について今回はお話していこうと思います！
長時間のスマートフォンの使用やデスクワークによる影響で、以前より巻き肩になる方が増えているといわれています。
そして、巻き型になることによって見た目で気になる方も多いと思いますが、実は「肩こり」や「ストレートネック」、「猫背」とも深く関係していることがあります。
今回は、巻き肩とはどのような状態なのか、肩こりやストレートネックとはどのような関係なのかについて解説します。

１．巻き肩とは

巻き肩は本来のあるべき位置よりも、肩が前方に出てしまっている状態のことです。
横から見たときに、耳より肩が前にでている状態です。
これは見た目だけの問題ではなく、首や肩の周辺の筋肉に負担がかかりやすいため、さまざまな不調がお体にでることがあります。

巻き肩になる原因とは

巻き肩になる原因で最も多いのは、長時間のスマートフォン使用やデスクワークです。
スマートフォンを使用するときの姿勢やデスクワークの姿勢が長時間続くことで、肩が前方に引っ張られて、巻き肩になりやすくなります。

２．巻き肩になることで起こる体の症状

巻き肩になることで首や肩、その周辺の筋肉に負担がかかりやすくなるため、さまざまな不調につながることがあります。

首や肩こりの慢性化

巻き肩によって起こる不調で最も多いのが首や肩こりの慢性化やそのことによって起こる頭痛などです。
セルフマッサージやサロンで筋肉をもみほぐすことで一時的に改善することはあります。
しかし、原因である巻き肩が改善しないままではまた症状が現れてしまい、慢性化することがあります。

ストレートネック

巻き肩とストレートネックは深く関係しており、併発している方も少なくありません。
なぜなら、どちらもスマートフォンの使用時やデスクワークの姿勢によって引き起こされるものだからです。
肩が内側に入り込むことで首も前に出やすくなり、ストレートネックにつながることがあります。

呼吸が浅くなり、疲れやすくなる

巻き肩の姿勢は、肩が内側に入り込み、胸が開きにくくなります。
その結果、深く息を吸いにくくなり、呼吸が浅くなってしまうことがあります。
呼吸が浅い状態では、十分な酸素を取り込みにくくなり、疲れやすさにつながります。

３．純心整骨院で行う「巻き肩」治療

巻き肩が気になるという方でも実際に全身の状態を確認すると、猫背やストレートネックなどの別の問題を併発しているケースも少なくありません。
純心整骨院では、初回のご来院時に

〇肩の巻き肩の入り度・その原因の追究
〇骨盤のズレや傾き
〇全身の筋肉の状態の検査

を行っております。巻き肩だけではなく、全身のお身体を診させていただくことで、その方に合った治療プランをご提案することができます！
また、仕事中のデスクワークの姿勢などはなかなか改善することができないと思うので自宅でできるストレッチやそのほかの巻き肩の改善方法をお伝えさせて頂いております！

今回は「巻き肩」についてお話させて頂きました！
当院では特に女性の方からの巻き肩についてのお問い合わせが多いですが、男性の方でも改善できますのでお悩みの方はお気軽にお問合せください♪
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純心整骨院

住所：久留米市梅満町1009-1-103
TEL：0942-38-5666